يُعتبر الجرجير من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية، وقد أدرجته في نظامي الغذائي كجزء من رحلتي نحو فقدان الوزن. هنا سأشارككم تجربتي مع الجرجير وفوائده في التخسيس.
1. فوائد الجرجير في التخسيس
الجرجير يحتوي على سعرات حرارية منخفضة جداً، مما يجعله خياراً ممتازاً لمن يسعون لإنقاص وزنهم. فكل...